Arhiva lunii iulie 2012

Re-activare nutritionala

Zile pasionale de fierbinti ?!

  1. Trasformati timpul dedicat micului dejun intr-un ritualInspirati aerul de rasarit, lasati-l sa inunde organismul cu prospetime si claritate. Hraniti-va din aceasta atmosfera timp de cateva minute. Puteti consuma o masa mai consistenta, deoarece vor urma mese formate din alimente bogate in apa, in cantitati mici.
  2. Respirati amplu, profund si constient.
  3. Intindeti-va spre Cer si impamanteniti-va, in acelasi timp. Conectarea cu Pamantul ne permite sa acceptam Soarele. Picioarele se scufunda intr-un Pamant racoritor, in timp ce mainile prind printre degete nori curajosi.
  4. Ceai din petale de trandafiri sau boboci de trandafiri, consumat la temperatura ambientala.
  5. Luati-o mai usor. Oferiti-va, pe parcursul zilei, mici recompense.
  6.  Un bol de cirese sau struguri care au fost albite/albiti cateva zeci de minute in congelator.
  7. Un buchet de flori proaspete, colorate, vor insufla energie si vitalitate.
  8. Alegeti alimente de culoarea marii si a rasaritului.

Anca Ignat

*Sursa poze: Facebook-Joie de Vivre.